Оскорбительные отношения

Оскорбительные отношения — это отношения, в которых вы не чувствуете себя в безопасности, отношения, в которых партнер не принимает во внимание ваши права и чувства, и отношения, в которых вы не чувствуете себя в безопасности. Выйти из таких отношений непросто, но не невозможно.

Может быть, вы не пошли на этот шаг, потому что все еще надеетесь, что он может измениться, или, может быть, вы боитесь того, что подумают ваши родные или как отреагирует ваш партнер, будет ли он жестоким или нет. Никто не должен жить в страхе, страхе, беспокойстве и стрессе каждый день.

«Я хочу уйти, я больше не могу».

«Я уеду завтра, завтра лучше, если я уеду».

«Я хочу уйти, но он угрожает мне».

Вы говорили себе эти вещи несколько раз во время отношений? Если ответ «ДА», то помните следующее:

• , по которым вас били
• Нет причин, по которым вам угрожали
• Не во всем виноваты
• Нет
• причинтот же
• Человек, о котором идет речь, не изменится
• Вы не одиноки! Просить помощи!

Вероятно, вы пережили более трудные моменты, чем могли бы желать, после которых вы все же решили остаться в этих отношениях. Может быть, он изменится, может быть, я помогу ему измениться, может быть, мы пойдем на парную терапию или, может быть, он просто прекратит насилие.

Насилие повторится. Это не изменится. Вы не можете помочь ему.

Попробуйте ответить да или нет на следующие вопросы: Говорит ли

1. ваш партнер, что он может измениться, только если вы с ним?
2. Говорит ли он вам, что вы должны что-то изменить в себе, когда вы просите его измениться?
3. Продолжает ли он обвинять окружающих в своем поведении?
4. Он говорит вам, что не изменится, но просит дать ему второй шанс.
5. Влияет ли это на решения, которые вы хотите принять для ваших отношений?
6. Отрицает ли он жестокое обращение или описывает его так, как будто в нем нет ничего серьезного?
7. Вы оправдываете жестокое обращение своими поступками или своей реакцией?
8. Это вызывает у вас беспокойство?
9. Вы боитесь его?
10. После встречи с ним вы чувствуете себя энергичным или истощенным?

Если вы ответили положительно на большинство вопросов, это означает, что вы не состоите в оскорбительных или токсичных отношениях.

Страх перед неизвестным может заставить вас лгать самому себе. Это нормально волноваться время от времени или иметь негативные мысли, но ненормально жить с ними.

Не забывайте, ВЫ НЕ ОДНИ, ОБРАЩАЙТЕСЬ ЗА ПОМОЩЬЮ!

Если после прочтения этой статьи вы решили, что пора уходить и преодолевать свой страх, продолжайте читать нашу статью «План безопасности».

Вы можете найти его здесь https://www.helenahelpline.com/ro/resurse/plan-de-siguranta