Cum putem înțelege dacă suntem într-o relație abuzivă?

Cum putem înțelege dacă suntem într-o relație abuzivă? După ce semne putem recunoaște aceste relații? În rândurile de mai jos, te vom ajuta să găsești răspunsuri la întrebările tale!

Ce înseamnă relații abuzive și lipsite de respect?

În viitor, ne vom referi la relațiile abuzive și lipsite de respect ca Relații toxice!

Relație toxică ~ asta înseamnă că în prezent vă aflați într-o relație lipsită de respect, armonie și răbdare.

În astfel de relații, domină o atmosferă tensionată, încărcată de negativitate, condusă de conflicte și condusă de neînțelegeri între oameni.

Cum se manifestă aceste relații toxice?

Acest tip de relație poate apărea peste tot în jurul tău, în orice mediu te afli, și anume:

• Într-o echipă de lucru (la birou sau la serviciu)
• În cercul de acasă
• La o universitate, academie sau școală.
• În cercul prietenilor și colegilor tăi
• Relații în cuplu
• În familie.

Relațiile toxice sunt atât de comune printre noi încât sunt adesea percepute ca relații ale normei de comunicare, toate aceste reprezentări se bazează pe experiența interacțiunilor noastre cu

oamenii din trecut (familie, școală, universitate, parteneriate etc.)

Deci, cum rezolvăm și înțelegem diferența dintre o relație toxică și un tratament grav abuziv, cu sau fără violență fizică?

Relațiile pot fi considerate toxice dacă, un model de comportament sau o relație a uneia dintre persoanele implicate sau a mai multor persoane ale membrilor grupului. Aceasta este o relație caracterizată printr-un sentiment constant de disconfort și anxietate, împovărat de un sentiment de frică sau tristețe. În acest tip de relație, nu veți găsi respect reciproc, interes unul pentru celălalt, sinceritate și compasiune. Mai mult, poți deveni cu ușurință o victimă a înșelăciunii, neîncrederii sau geloziei.

Rele tratamente, relații abuzive cu sau fără elemente de violență - aceasta este interacțiunea partenerilor, în care unul dintre ei are control nelimitat asupra victimei, limitând constant acțiunile celuilalt partener. Adică, acest partener știe perfect când și cum, cu ajutorul (impact psihologic sau presiune morală sau folosirea forței fizice), să-și rănească partenerul pentru a-și atinge anumite obiective și recurge adesea la această tehnică.

Aceste acțiuni pot fi repetate la diferite intervale, zilnic sau lunar.

Care sunt primii pași pe care ar trebui să îi faci dacă ești într-o relație toxică?

~ Trebuie să-ți pui întrebarea: „Ce voi obține din această relație?”; Îmi va aduce fericire sau nu? ;

Ce sunt gata să sacrific pentru partenerul meu, dacă știu sigur că nu este pregătit să-și schimbe comportamentul față de mine?

~De aceea, prin acest apel către Noi, înarmați cu curaj și încredere în acțiunile noastre comune, vom analiza situația relației voastre, pe care o considerați toxică. Vom avea o oportunitate comună de a lua în considerare relații alternative

în această etapă, eventual ținând cont de experiența relațiilor din trecut. Și mai gândiți-vă la ce putem îmbunătăți sau poate ce am putea schimba în ele, astfel încât să fim fericiți și liniștiți! Și apoi să ne permitem să ne gândim la relația actuală, să vedem dacă putem pune în practică schimbările!

~Este necesar să luăm în considerare posibilitatea ca noi la rândul lor să contribuim și la toxicitatea relației, de aceea este necesar să ne punem sincer câteva întrebări:

• Care este rolul meu în această relație?
• Cum mă exprim în aceste relații?
• Cum comunic cu partenerul meu?
• Cum ma comport cu iubitul meu?
• Trebuie să schimb ceva în comportamentul meu? Dacă da, ce anume?

În funcție de răspunsurile primite, atunci vom putea discuta cu partenerul nostru situația actuală, ce să aflăm și punctul lui de vedere asupra acestei probleme. Suntem încrezători că o relație toxică se poate schimba și deveni o relație perfect adecvată și sănătoasă, cu condiția ca ambii parteneri să facă un efort comun pentru a îmbunătăți înțelegerea reciprocă între ei!

Pentru a pune capăt unei relații toxice între oameni, este suficientă o decizie luată de unul dintre parteneri!

După ce ați decis să puneți capăt relației, trebuie să solicitați ajutor de la următoarele persoane și anume:

• Rude, membri ai familiei
• Prieteni
• Psiholog