Які переваги психічного здоров’я?

Психічне здоров'я визначається як психологічний рівень благополуччя, що характеризується працездатністю людини в задовільних умовах емоційної, поведінкової, біологічної та соціальної адаптації.

Це дає людині здатність насолоджуватися життям і знаходити баланс між своєю діяльністю та повсякденним життям у контексті власної системи цінностей. Таким чином, ми можемо сказати, що психічне здоров’я представляє наше емоційне, психічне та соціальне благополуччя і що воно має важливе значення для загального благополуччя. Вони так само важливі, як і фізичне здоров'я, тісно пов'язані один з одним.

Які переваги психічного здоров’я?

• Розуміти мету та сенс своїх дій,
• легко формувати здорові стосунки з оточуючими,
• продуктивно працювати
• , протистояти напрузі, стресу чи сумним подіям,
• мати відчуття задоволеності та впевненості в собі.

Які фактори можуть впливати на психічне здоров’я?

• Біологічні фактори
• Життєвий досвід, як-от травма чи жорстоке поводження Проблеми зі здоров’ям у сімейному
• анамнезі.

Які попереджувальні ознаки вказують на те, що людина ризикує мати проблеми з психічним здоров’ям?

• Розлади харчування або сну
• Схильність до ізоляції від людей
• Брак енергії
• Почуття безпорадності або, можливо, навіть відсутність надії
• Напружені стосунки з родиною та друзями
• З’являються деструктивні думки
• Почуття розгубленості або втрати пам’яті

Як ми можемо підтримувати позитивний психічний стан?

• Ми можемо звернутися до фахівця
• Спілкуйтеся з іншими людьми
• Намагайтеся зберігати позитивний настрій.
• Намагайтеся закінчити фізичну активність
• Забезпечте здоровий сон

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) стверджує, що психічне здоров’я означає «суб’єктивний стан благополуччя, відчуття власної ефективності, автономності, компетентності, залежності між поколіннями, самоактуалізації інтелектуальний та емоційний потенціал, серед іншого». ВООЗ стверджує, що благополуччя людини полягає в прояві її здібностей, здатності протистояти стресу в нормальних умовах життя, продуктивної праці та внеску в суспільство.

Таким чином, людина, яка має проблеми зі здоров’ям, може боротися зі стресом, депресією, тривогою, проблемами у стосунках, болем або залежністю.

Консультанти, психотерапевти, лайф-коучі, психологи чи лікарі можуть допомогти впоратися з проблемами здоров’я.